A méditer . . .

Nul besoin de temples, nul besoin de philosophies compliquées. Notre cerveau et notre coeur sont nos temples. ”

Dalaï-lama


Fit postural Print

Ce cours s’inspire de techniques instinctives, inspiré de la posturologie.

Les étirements posturaux sont une méthode globale qui, tout en associant contractions musculaires, flexibilité, équilibre et étirements, vous invitent à prendre conscience de votre propre corps.

Ces étirements échauffent, musclent, assouplissent le corps, apaisent les tensions, améliorent le sommeil, luttent contre la raideur et libèrent de la nervosité.

Idéal pour renforcer vos muscles, améliorer votre souplesse et apprendre à mieux respirer.

La posturologie est une méthode d'étude pluridisciplinaire de la posture, acte moteur automatique et inconscient qui permet à l'homme :

d'adopter une position érigée .

de stabiliser cette position en statique ou en dynamique .

d'élaborer la connaissance spatiale du soi par rapport à son environneme

d’apaiser les douleurs vertébrales, sciatique, maux de tête.

de calmer les douleurs articulaires.Elle est le fruit de la mise en jeu d'un système sensori -moteur  multimodalitaire complexe.

Ce cours est axé sur la perception du mouvement, le contrôle et la reprogrammation de la posture. Approche méthodologique de l’évaluation de l’équilibre postural, l’analyse du geste et l’évaluation du sportif.

La posture humaine est une énergie en équilibre de force.

Une bonne posture est celle qui permet au corps de fonctionner de façon optimale, c’est-à-dire avec un maximum de force et de souplesse, de stabilité et de mobilité.

Si votre corps est réceptif et entraîné à ces 4 éléments, il est plus apte à répondre aux stress environnementaux.

 

Kalou Dumas  - Educatrice en Ayurveda et Yoga - 078 919 1025
Saillon - Valais
email: alayra@netplus.ch